天然控糖新焦點？巴拿巴葉對代謝平衡有何角色？

巴拿巴葉源自熱帶植物Lagerstroemia speciosa，在東南亞傳統飲食文化中已有悠久歷史。近年營養科學聚焦其所含的corosolic acid及多酚類成分，並探討其在葡萄糖代謝調節中的潛在角色。

從生理機制角度而言，部分研究指出，corosolic acid與葡萄糖轉運蛋白（GLUT4）的活化有關，有助提升細胞對葡萄糖的利用效率。此外，巴拿巴葉中的多酚物質亦被研究其對碳水化合物分解酵素的調節作用，從而影響餐後血糖上升節奏，使波動趨於平穩。這些作用機制屬於代謝層面的營養調節，而非藥物性干預。

在營養實踐層面，巴拿巴葉常以標準化萃取形式應用，特別著重其corosolic acid含量，以確保活性成分穩定。與膳食纖維、優質蛋白質及健康脂肪搭配，有助整體飲食結構更有利於血糖平衡。對於經常外食、碳水化合物攝取較高或生活節奏緊張人士而言，植物多酚類成分提供了另一種從飲食角度支持代謝管理的思路。

此外，巴拿巴葉亦含有多種抗氧化多酚，這些植物化學物質在研究中被關注其對氧化壓力與代謝穩定性的關聯性。隨著功能營養學的發展，巴拿巴葉已成為探討「植物活性成分如何參與代謝調節」的重要案例之一。

整體而言，巴拿巴葉代表的是一種結合傳統植物智慧與現代營養科學的研究方向，為關注血糖平衡與代謝健康的人士提供更多元的營養思考角度。

References

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文章獲 英國營養治療師聯會（FNTP）註冊營養治療師 林晉輝 同意轉載

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